El té de manzanilla es conocido por sus propiedades relajantes y beneficios para la salud. Preparar tu propia infusión casera de té de manzanilla es fácil y te permite disfrutar de todos sus maravillosos beneficios. A continuación, te compartimos una receta sencilla y rápida para que puedas disfrutar de una taza reconfortante de té de manzanilla en la comodidad de tu hogar.
Pasos para preparar el té de manzanilla:
Ingredientes:
Para preparar esta deliciosa infusión de té de manzanilla, necesitarás:
- 2 cucharaditas de flores de manzanilla secas
- 1 taza de agua
- Endulzante al gusto (opcional)
Preparación:
Ahora que tienes preparados los ingredientes, sigue estos simples pasos para hacer tu té de manzanilla casero:
Paso 1:
Calienta el agua en una cacerola hasta que comience a hervir.
Paso 2:
Una vez que el agua esté hirviendo, retírala del fuego y agrega las flores de manzanilla secas.
Paso 3:
Tapa la cacerola y deja reposar la infusión durante unos 5-10 minutos para permitir que las propiedades de la manzanilla se liberen en el agua.
Paso 4:
Después de que la infusión haya reposado, cuela el líquido en una taza para eliminar las flores de manzanilla y obtener un té limpio y claro.
Paso 5:
Si lo prefieres, puedes endulzar tu té de manzanilla con un poco de miel o cualquier otro endulzante de tu elección.
Beneficios y propiedades:
El té de manzanilla no solo es reconfortante y delicioso, sino que también cuenta con una serie de beneficios para la salud. Algunos de los beneficios más destacados de la manzanilla incluyen:
- Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad
- Mejora la digestión y alivia el malestar estomacal
- Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
- Puede ayudar a promover un sueño reparador y combatir el insomnio
Disfruta de tu té de manzanilla:
Ahora que has preparado tu propia infusión de té de manzanilla, tómate un momento para disfrutar de su aroma y sabor reconfortante. Ya sea como una bebida relajante antes de dormir o como un momento de calma durante el día, el té de manzanilla es una excelente opción para añadir a tu rutina diaria.
¿Puede el té de manzanilla ayudar a aliviar la migraña?
Sí, la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la migraña y reducir la tensión muscular.
¿Es seguro consumir té de manzanilla durante el embarazo?
Si bien el té de manzanilla se considera seguro en cantidades moderadas, es importante consultar con un profesional de la salud antes de consumirlo durante el embarazo para asegurarse de que sea adecuado para ti y tu bebé.